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10 alimentos que ayudan a conciliar el sueño

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Además una fruta deliciosa, el higo contiene altos niveles de potasio, magnesio, calcio e hierro, minerales que ayudan con el flujo sanguíneo, la contracción muscular y son clave para conciliar el sueño.

Lo que comes puede ayudarte a conciliar el sueño. La siguiente lista detalla algunos alimentos que puedes consumir para ayudarte a caer rendida ante Morfeo.