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10 alimentos que ayudan a conciliar el sueño

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Sean Gallup/Getty Images Gallery: 5/10

El pescado con huesos, como la sardina, también proporciona magnesio, vital para mejorar la calidad del sueño.

Lo que comes puede ayudarte a conciliar el sueño. La siguiente lista detalla algunos alimentos que puedes consumir para ayudarte a caer rendida ante Morfeo.