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10 alimentos que ayudan a conciliar el sueño

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JEAN-PIERRE MULLER/AFP via Getty Images Gallery: 3/10

El kiwi contiene serotonina y antioxidantes, propiedades que promueven el buen dormir. Un estudio de la Taipei Medical University demostró que comer dos kiwis una hora antes de acostarse durante cuatro semanas ayuda a obtener mejores noches de descanso.

Lo que comes puede ayudarte a conciliar el sueño. La siguiente lista detalla algunos alimentos que puedes consumir para ayudarte a caer rendida ante Morfeo.