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10 Alimentos ricos en proteína si eres vegana o vegetariana

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Las nueces, semillas y sus productos derivados son grandes fuentes de proteínas. Blanquear o tostar los nueces puede despojarlos de nutrientes, es mejor elegirlos crudos y sin anzado siempre que sea posible.

¿No comes carne? No hay problema! A continuación te brindamos buenas alternativas para obtener tu proteína si eres vegana o vegetariana.