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El tofu y el edamame ambos provienen de la soya. Son ricas en calcio y tres onzas brindan 10-19 gramos de proteína.
10 Alimentos ricos en proteína si eres vegana o vegetariana
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El tofu y el edamame ambos provienen de la soya. Son ricas en calcio y tres onzas brindan 10-19 gramos de proteína.